SOWA OPAC : Katalog zbiorów

76 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Hvile [Dokument dźwiękowy] : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, 2020. - 1 dysk optyczny (CD) (5 godz. 21 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Aduvill Siw. Rost Małgorzata. Milerska Iwona (1986- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Joga Mindfulness Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Pośpiech, stres, kolejne kawy pite w biegu, rzeczy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy Twój dzień i marzysz o zmianie, to z pomocą przychodzi Hvile norweska sztuka leniuchowania. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani cieplutkich kocyków. Masz pod ręką wszystko, czego ci potrzeba, by wreszcie odpocząć. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego. Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia prawdziwych i wyczekiwanych zmian w twoim życiu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AM m Adu (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Białystok : Vital, 2023. - 336, fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Bergiel Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Waży około 1,5 kilograma. Generuje dziennie ponad 70 tys. myśli. Mimo że stanowi zaledwie około 2% masy ciała, wykorzystuje aż 20% krążącego w organizmie tlenu. To mózg – organ, który można przyrównać do centrum dowodzenia. Niestety, jak każdemu ludzkiemu narządowi grożą mu zaburzenia funkcjonowania i zużycie. Jest i dobra wiadomość. Negatywne zmiany można odwrócić. Jak? Dzięki neuroplastyczności, czyli zdolności adaptacyjnej mózgu do nowych warunków. Najnowsze badania z dziedziny neuronauki dowodzą, że jesteśmy w stanie samodzielnie przemodelować nasz mózg, pozbyć się ograniczających nawyków, uzależnień, negatywnych emocji i obciążeń z przeszłości. Czy wymaga to specjalnych umiejętności lub przygotowania? Nie. Po lekturze książki dr. Amena okazuje się, że może to zrobić każdy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zadbaj o mózg / Daniel G. Amen ; przeł. Adam Tuz. - Wyd. 1, (dodr.). - Poznań : Rebis, 2016. - 398 s. ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Tuz Adam.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Mózg Trening umysłu

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 Ame (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi / Elaine N. Aron ; przekł. Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, cop. 2020. - 373, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Biecki Józef. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Samorealizacja Wrażliwość (psychol., fizjol.) Relacje międzyludzkie Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 Aro (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi i miłość / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2020. - 446 s. ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Haduła Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Miłość Płeć Seksualność Wrażliwość Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać w różnych sytuacjach życiowych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 Aro (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi i rodzice / Elaine N. Aron ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2020. - 293, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Miłość Wrażliwość Rodzice Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Jak wysoka wrażliwość wpływa na to, jakimi rodzicami jesteśmy? Czy dzięki niej stajemy się coraz lepsi, czy może wręcz przeciwnie? W końcu wychowywanie dzieci to dla wysoko wrażliwych nieustanne bombardowanie bodźcami, ciągła nadmierna stymulacja, a także niekończące się wyzwania i zmiany. To zajęcie, które, jak napisała jedna z wysoko wrażliwych matek, „nigdy się nie kończy”. Elaine N. Aron, psycholożka specjalizująca się w wysokiej wrażliwości, a także sama będąca WWO, radzi w swojej kolejnej książce, jak dbać o własne granice i jednocześnie okazywać wsparcie dziecku. Podpowiada, w jaki sposób wysoko wrażliwi rodzice mogą unikać przeciążenia bodźcami oraz jak mają się regenerować po stresujących doświadczeniach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 Aro (1 egz.)

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PR (PW) Aro (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

U źródeł psychopatologii pracy / Augustyn Bańka ; Politechnika Poznańska. - Poznań : Wydawnictwo Politechniki Poznańskiej, 1990. - 231 s. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Bańka Augustyn (1950- ).

Temat

Bhp Higiena psychiczna Praca

Gatunek

Podręczniki akademickie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 Bań (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się żyć / Mats i Susan Billmark ; tłumaczenie Małgorzata Kłos. - Kraków : Otwarte, 2017. - 258, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Billmark Mats (1963- ) Billmark Susan (1961- ) Kłos Małgorzata (filolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres? Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie. Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi: jak zaakceptować siebie, jak szukać w życiu celów i pasji, jak pozbyć się niepokoju o przyszłość. W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów. Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Bil (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Psychologia pomaga urodzie / Felicja Borzyszkowska-Sękowska. - Warszawa : Watra, 1984. - 142, [2] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Borzyszkowska-Sękowska Felicja (1940- ).

Temat

Higiena psychiczna Kosmetyka Psychologia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Bor (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 6

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Twój umysł to potęga / dr Gregory Scott Brown ; przełożyła Joanna Krystyna Radosz. - Poznań : Filia, 2023. - 347, [4] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach )

Autor

Brown Gregory Scott Radosz Joanna (1992- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną),niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Twój umysł to potęga [Dokument dźwiękowy] / Gregory Scott Brown ; przekład Joanna Krystyna Radosz. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Filia, copyright 2023. - 1 płyta CD (7 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Brown Gregory Scott (1966- ) Ryźlak Anna Radosz Joanna Krystyna (1992- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AM Bro (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nie zadręczaj się drobiazgami, mamo : jak mniej się stresować, a bardziej cieszyć życiem rodzinnym / Richard Carlson ; przeł. Bożena Jóźwiak. - Poznań : Rebis, 2012. - 359, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Carlson Richard (1961-2006). Jóźwiak Bożena.

Temat

Higiena psychiczna Macierzyństwo Stres

Gatunek

Poradniki dla rodziców

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 Car (1 egz.)

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PR(PW) Car (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami, nastolatku : proste sposoby na zachowanie spokoju w kłopotliwych i stresujących sytuacjach / Richard Carlson ; przeł. Magdalena Hermanowska. - Wyd. 2. - Poznań : Rebis, 2008. - 301, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Carlson Richard (1961-2006). Hermanowska Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Samowychowanie Stres

Gatunek

Poradniki dla młodzieży

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Car (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carlson Richard (1961-2006). Hermanowska Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Nastolatki Samowychowanie

Gatunek

Poradniki dla młodzieży

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Car (1 egz.)

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 Car (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem / Dale Carnegie ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion, cop. 2018. - 196 s. ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Stres Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dzięki tej książce: Dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne i jak nad nim zapanować. Nauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracą. Zaczniesz pokonywać strach i przyjmować pozytywne nastawienie. Dowiesz się, jak radzić sobie z presją czasu i stawiać czoła zmianom. Staniesz się szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiem. Przeżyj dzisiejszy dzień z radością!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 Car (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się martwić i zacząć żyć / Dale Carnegie ; [przeł. Paweł Cichawa]. - Warszawa : Studio Emka, cop. 2018. - 389, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dobre samopoczucie to wartość wyjątkowo niestała w życiu człowieka. Nawet ci, którzy deklarują, że osiągnęli już pełnię szczęścia, niemal każdego dnia doświadczają wielu negatywnych emocji, które kładą się cieniem na ich poczuciu spełnienia i życiowej satysfakcji. Obawy, stres czy pretensje względem własnej osoby nie zostały zarezerwowane wyłącznie dla nielicznych – niestety, to jedne z najpowszechniejszych ludzkich odczuć. Niewątpliwie potęguje je krytyka ze strony innych, a także odniesione niepowodzenia, które mogą bardzo negatywnie odbić się na psychice, obniżyć poczucie własnej wartości, a w skrajnych przypadkach nawet doprowadzić do depresji. Zmartwienia skutecznie zatruwają życie człowieka, który, pogrążając się w swojej apatii i smutku, zaczyna wieść jałową egzystencję – całkowicie pozbawioną radości, energii i chęci do działania. Nadmiar obowiązków, brak czasu na odpoczynek i zbyt wysokie wymagania stawiane względem siebie samego to najczęstsze powody, dla których ludzie tracą pogodę ducha. Niewielu z nich zdaje sobie sprawę, że aby odzyskać radość i spokój, wystarczy zastosowanie kilku prostych, ale również niezawodnych sposobów – a te szczegółowo objaśnia Dale Carnegie w swoim cieszącym się niezmiennie już od kilkudziesięciu lat statusem bestsellera poradniku zatytułowanym „Jak przestać się martwić i zacząć żyć”! Naucz się zarządzać swoim czasem i radzić sobie z własnymi obowiązkami. Zamiast poddawać się po poniesieniu porażki, wyciągnij z niej wnioski, które umożliwią Ci odniesienie zwycięstwa w przyszłości. I najważniejsze: dowiedz się, jak odbierać krytykę ze strony innych, by ta nigdy nie podcinała Ci skrzydeł, lecz wręcz przeciwnie – podziałała na Ciebie motywująco! Innymi słowy – porzuć wszelkie zmartwienia i zacznij na nowo żyć! Do stworzenia rewelacyjnego, głośnego poradnika Amerykanina Dale’a Carnegie’a zainspirowali jego kursanci. Znany pisarz zauważył, że każdy z nich, niezależnie od płci czy wykonywanego zawodu, doświadcza uczucia przygnębienia związanego z problemami natury osobistej. Aby wesprzeć swoich uczniów, Carnegie zgłębił niemal całą dostępną wówczas wiedzę poświęconą zmartwieniom – zapoznał się ze zbiorami okolicznych bibliotek, zakupił każdą możliwą publikację, jaką udało mu się tylko znaleźć na ten temat, przestudiował dzieła znanych filozofów, przeczytał setki biografii, przeprowadził wiele wywiadów z osobistościami uznawanymi za wybitne jednostki. W ten sposób zdobyta wiedza posłużyła Dale’owi Carnegie do stworzenia poradnika, który w założeniu miał wyzwolić jego kursantów z obezwładniającego uczucia zmartwienia. Krąg odbiorców publikacji został jednak znacząco rozszerzony, bo ostatecznie trafiła ona do sprzedaży niemal na całym świecie, ciesząc się ogromną sławą w kilkudziesięciu państwach!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 Car (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carnegie Dale (1888-1955) Cichawa Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Martwienie się Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Według autora, zamartwianie się to też nałóg, taki jak palenie papierosów. Można się więc z niego wyleczyć... Nie jest to łatwe, ale udało się już milionom ludzi na całym świecie. Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak pozbyć się obaw i lęków, jak znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski, jak unikać zmęczenia i wyglądać młodo, jak wydłużyć dzień o godzinę, czyli po prostu jak odnaleźć sens życia i jego smak.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Jak przestać się martwić i zacząć żyć [Dokument dźwiękowy] / Dale Carnegie ; [przeł. Paweł Cichawa]. - Warszawa : Studio Emka, cop. 1993. - 1 dysk optyczny (CD) : digital, stereo ; 12 cm.

(Emka Audio)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł. Kleszcz Paweł.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AM m Jak (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Pętla dobrego samopoczucia / Carl Cederström, Andre Spicer ; przekł. Łukasz Żurek ; przedm. do pol. wyd. Małgorzata Halber. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2016. - XIX, [1], 164 s. ; 21 cm.

Autor

Cederström Carl (1980- ). Spicer André Żurek Łukasz (1991- ). Halber Małgorzata (1979- ).

Temat

Higiena psychiczna Kultura

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 Ced (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie stresem w organizacji / Adam Cichosz. - Warszawa : Difin, 2018. - 279 s. ; 23 cm.

Autor

Cichosz Adam.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres zawodowy Praca Organizacja Higiena psychiczna Kadry

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Praca, kariera, pieniądze Psychologia Zarządzanie i marketing

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65 Cic (1 egz.)