SOWA OPAC : Katalog zbiorów

2812 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 277 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Ambroziak Konrad. Kołakowski Artur Siwek Klaudia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Nastolatki Wychowanie w rodzinie Samobójstwo

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie… niestety nadal zdecydowanie za mało. Dla przykładu niewielu z nas ma świadomość, że stanowi ona poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego – depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu. Autorzy, wybitni specjaliści na co dzień pracujący z cierpiącymi na depresję nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę książkę, aby pomóc zrozumieć i zaakceptować depresję młodego człowieka oraz właściwie na nią zareagować. Odwołując się do badań i teorii naukowych, wyjaśniają nie tylko, czym jest ta choroba, ale również jak ją szybko rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy. W zrozumiały sposób, z empatią i bazując na rzetelnej wiedzy, tłumaczą, że pokonanie depresji i powrót do zdrowia są możliwe, ale wymagają dużego zaangażowania rodziny osoby chorej. Zawarte w książce materiały dla nastolatka i dla rodziców, komiksy, ćwiczenia oparte na technikach uważności i ACT oraz liczne opisy przypadków ułatwiają zrozumienie treści i stanowią ciekawą inspirację do codziennej pracy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 Amb (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękno bez tajemnic : przewodnik po medycynie estetycznej / Marcin Ambroziak. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2017. - 279 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Ambroziak Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Chirurgia plastyczna Gabinety kosmetyczne Kosmetologia Medycyna estetyczna

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Amb (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Białystok : Vital, 2023. - 336, fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Bergiel Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Waży około 1,5 kilograma. Generuje dziennie ponad 70 tys. myśli. Mimo że stanowi zaledwie około 2% masy ciała, wykorzystuje aż 20% krążącego w organizmie tlenu. To mózg – organ, który można przyrównać do centrum dowodzenia. Niestety, jak każdemu ludzkiemu narządowi grożą mu zaburzenia funkcjonowania i zużycie. Jest i dobra wiadomość. Negatywne zmiany można odwrócić. Jak? Dzięki neuroplastyczności, czyli zdolności adaptacyjnej mózgu do nowych warunków. Najnowsze badania z dziedziny neuronauki dowodzą, że jesteśmy w stanie samodzielnie przemodelować nasz mózg, pozbyć się ograniczających nawyków, uzależnień, negatywnych emocji i obciążeń z przeszłości. Czy wymaga to specjalnych umiejętności lub przygotowania? Nie. Po lekturze książki dr. Amena okazuje się, że może to zrobić każdy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Laptopowy milioner : jak zerwać z pracą na etacie i zacząć zarabiać w sieci / Mark Anastasi ; przekład Marta Najman. - Gliwice : Helion, cop. 2020. - 328 s. : ilustracje ; 21 cm.

(Onepress Power)

Autor

Anastasi Mark. Najman Marta.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Marketing elektroniczny Media społecznościowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

O niezależności, także tej finansowej marzy każdy. Kto nie chciałby w końcu przestać martwić się o codzienne wydatki? Marnować czas na frustrującą, nudną pracę? Wiedzieć, że byt całej rodziny nie zależy od złego humoru szefa, który nagle zabiera Ci premię? Na szczęście możesz wyrwać się z tego zaklętego kręgu i znacznie podwyższyć swoje dochody bez wychodzenia z domu. Współczesny świat oferuje narzędzia, które pozwolą Ci zbić majątek, o ile wykorzystasz je właściwie. Tysiące ludzi zarabiają dziś w sieci Ty także możesz to robić. W tej książce Mark Anastasi, żywy przykład sieciowego american dream, opisuje trzydzieści dwie strategie zarabiania w internecie. Znajdziesz tu konkretne informacje, statystyki, studia przypadków oraz szczegółowe opisy poruszania się po użytecznych zakamarkach sieci. Dowiesz się, jak znaleźć niszę i napisać e-book, jak aktywnie szukać klientów zainteresowanych Twoimi produktami cyfrowymi, jak prowadzić webinarium i jak reklamować się w sieci. Nauczysz się korzystać z programów partnerskich i usług podwykonawców. Zobaczysz także, na czym polega prowadzenie stron członkowskich. Jeśli chcesz uwolnić się od codziennej orki i zamienić ją na krótkie chwile z laptopem, zacznij czytać już dziś!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 Ana (1 egz.)

Czytelnia Główna

O dostępność zapytaj w bibliotece.: sygn. 33 Ana (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żegnaj telewizorku : jak nauczyć swoją rodzinę rozsądnie korzystać z telewizora, gier komputerowych i Internetu / Joan Anderson, Robin Wilkins ; przeł. Marek Czekański. - Warszawa : Adamantan, 2000. - 214 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Anderson Joan. Czekański Marek (1948- ). Wilkins Robin.

Temat

Komputery Nałóg Telewizja Rodzina

Gatunek

Gry komputerowe Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 And (1 egz.)

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PR(Uzal.) And (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Demencja : kompleksowy przewodnik po chorobie / June Andrews ; przekł. Adrianna Kotowska. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2017. - 307 s. : wykr. ; 24 cm.

Autor

Andrews June (1955- ). Kotowska Adrianna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ludzie starzy Otępienie Opieka długoterminowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tematem niniejszej książki jest demencja oraz związane z nią problemy. Słowo "demencja" jest używane do określenia wielu sygnałów ostrzegawczych pojawiających się wtedy, gdy mózg przestaje poprawnie funkcjonować. Demencję stwierdza się tylko wówczas, gdy objawy te się nasilają, a z czasem powodują stałą degradację.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 And (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edukacja czytelnicza i medialna : poradnik metodyczno-programowy dla wszystkich typów szkół i bibliotek / Jadwiga Andrzejewska. - Warszawa : Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich, 2003. - 34 s. ; 21 cm.

(Biblioteczka Poradnika Bibliotekarza ; 4)

Autor

Andrzejewska Jadwiga (1923-2010).

Temat

Bibliotekarstwo Czytelnictwo Edukacja medialna Multimedia

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edukacja czytelnicza i medialna : poradnik metodyczno-programowy dla wszystkich typów szkół i bibliotek / Jadwiga Andrzejewska ; [Stowarzyszenia Bibliotekarzy Polskich]. - Warszawa : Wydaw. Stowarzyszenia Bibliotekarzy Polskich, 2003. - 34 s. ; 21 cm.

(Biblioteczka Poradnika Bibliotekarza ; 4)

Autor

Andrzejewska Jadwiga (1923-2010).

Temat

Bibliotekarstwo Czytelnictwo Edukacja medialna Multimedia

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Dział I-M

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. And (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wystąpienia publiczne i profesjonalna korespondencja czyli Trudna sztuka budowania wizerunku / publ. pod red. Piotra Andrzejewskiego ; [zespół aut. Piotr Andrzejewski et al.]. - Poznań : Forum, 2005. - 194 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Andrzejewski Piotr (1955-2009).

Temat

Komunikacja społeczna Korespondencja urzędowa Prezentacje i wystąpienia Public relations

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80 Wys (2 egz.)

Czytelnia Główna

O dostępność zapytaj w bibliotece.: sygn. 80 Wys (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powłoki malarsko-lakiernicze : poradnik : praca zbiorowa / aut. Janusz Andziak [et al.]. - Wyd. 3 całkowicie zm. - Warszawa : Wydawnictwa Naukowo-Techniczne, 1983. - 718, [1] s. : fot., rys., wykr. ; 25 cm.

Autor

Andziak Janusz (1939-2006).

Temat

Lakiernictwo Malowanie ochronne

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66/68 Pow (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak fotografować absolutnie wszystko aparatem cyfrowym / Tom Ang ; [tł. Paweł Kozłowski ]. - Warszawa : G+J RBA, cop. 2007. - 384 s. : il. kolor. ; 23 x 27 cm.

(National Geographic)

Autor

Ang Tom. Kozłowski Paweł (tłumacz).

Temat

Fotografia cyfrowa

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 Ang (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się uczyć : skutecznie, szybko i przyjemnie / Bosse Angelöw ; z szw. przeł. Andrzej Niewinny Dobrowolski. - Poznań : Moderski i S-ka, 1998. - 166, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Angelöw Bosse (1954- ). Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ).

Temat

Uczenie się

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 Ang (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371 Ang (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Anger Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Potrawy dla dzieci Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Książka "Sezonowe Alaantkowe BLW" powinna znaleźć się w każdym domu. Przepisy proponowane przez autorki skutecznie zmieniają nawyki żywieniowe całej rodziny i skłaniają do pokochania warzyw i owoców nawet największych niejadków. "Sezonowe Alaantkowe BLW" zawiera nie tylko instrukcje z przepisami, lecz również wiele informacji i ciekawostek na temat zdrowego odżywiania. Poradnik ten dodatkowo urozmaicony jest pięknymi zdjęciami dań, które jeszcze bardziej zachęcają do tworzenia tych niezwykłych smakowych kompozycji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 Ang (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inteligencja emocjonalna u dzieci : 12-dniowy kurs dla rodziców / S. D. Annamalay ; [tł. Robert Waliś]. - Warszawa : K.E. Liber, 2005. - 207 s. ; 21 cm.

Autor

Annamalay S. D. Waliś Robert (1979- ).

Temat

Dziecko Inteligencja emocjonalna Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Ann (1 egz.)

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Ann (1 egz.)

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 Ann (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 PR (1 egz.)

Filia nr 6

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Leczenie przeciwbakteryjne / pod red. Adama Antczaka ; aut. Adam Antczak [et al.]. - Warszawa : Medical Tribune Polska, 2015. - 196 s. ; 19 cm.

Autor

Antczak Adam (1966- ).

Temat

Zakażenie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Lec (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Guma : poradnik inżyniera i technika : praca zbiorowa / [aut. B[arbara] Antczak [et al.] ; koordynator Robert Gaczyński]. - Wyd. 2 popr. i uaktualnione. - Warszawa : Wydaw. Naukowo-Techniczne, 1981. - 767, [1] s., [2] k. tabl. : il., tab., wykr., err. ; 21 cm.

Autor

Antczak Barbara. Gaczyński Robert.

Temat

Guma

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66/68 Gum (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mali mogą więcej! : marketing małej firmy czyli wojna o rynek / Gabriela Antczak. - Warszawa : Placet, 2010. - 168 s., [4] k. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 15 cm.

Autor

Antczak Gabriela.

Temat

Przedsiębiorstwa małe i średnie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65 Ant (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów na panikę / Martin M. Antony, Randi E. McCabe ; przekł. Marian Leon Kalinowski. - Wyd. 2. - Sopot : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2015. - 174 s. ; 21 cm.

Autor

Antony Martin M. McCabe Randi E. Kalinowski Marian Leon (1946- ).

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 Ant (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leśna terapia : jak czerpać zdrowie, energię i spokój z mocy drzew / Agnieszka Antosik. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2023. - 316, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Antosik Agnieszka (filolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Drzewa Las Sylwoterapia Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Przyroda jest w stanie dać ci o wiele więcej niż tylko zwyczajną rozrywkę oraz ucieczkę od zgiełku miasta i jego zanieczyszczeń. Las to źródło życiodajnego tlenu, ale też magazyn niewyczerpanej energii, która oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu i odporność. Możesz w nim odnaleźć także szczyptę magii i poczuć w kontakcie z drzewami odrobinę transcendencji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Ant (1 egz.)