SOWA OPAC : Katalog zbiorów

47 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Kreatywne odchudzanie... czyli Jak uzyskać upragnioną sylwetkę / Barbara Janina Łukowiak. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2005. - 199 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Łukowiak Barbara Janina.

Temat

Gimnastyka Medytacja Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Łuk (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mostowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Kobieta Medytacja Samoakceptacja Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Cześć, tutaj Gosia. Jeśli czytasz tę książkę, to być może wiesz, kim jestem, i całkiem dobrze mnie znasz. Ale jest też wiele rzeczy, których o mnie nie wiesz. Chciałabym powiedzieć Ci, że jestem taka jak Ty. Czasem niepewna, czy robię dobrze, a czasem przekonana o swojej racji. Czasem zakochana w życiu i w sobie, a czasem patrząca na siebie i innych z wahaniem. Ta książka jest relacją z mojej drogi w głąb siebie. Jest spisem moich refleksji, przemyśleń, niepewności, smutków i sukcesów. Chciałam, aby była zbiorem luźnych myśli, tak żebyś, Droga Czytelniczko, mogła sięgnąć po nią w każdym momencie, otworzyć w dowolnym miejscu i przeczytać kilka słów, być może ku pokrzepieniu, a może ku refleksji. Cieszę się, że jesteś tutaj ze mną i dziękuję Ci, że zechciałaś do mnie zajrzeć. Zapraszam do środka.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cud uważności : prosty podręcznik medytacji / Thich Nhat Hanh ; przekł. Grażyna Draheim. - Warszawa : Czarna Owca, 2015. - 158, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Nhât Hanh (1926- ). Draheim Grażyna.

Temat

Medytacja Zen

Gatunek

Wydawnictwa popularne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2 Nhâ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Każdy krok niesie pokój / Thich Nhat Hanh ; słowo wstępne Dalaj Lama ; [przekł. z ang. Teresa Tarkowska]. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza, 1991. - 159, [3] s. ; 21 cm.

(ZEN w Sztuce Codziennego Życia)

Autor

Nhat Hanh Thich. Tarkowska Teresa.

Temat

Buddyzm Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 Han (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nic się nie dzieje : przyjemne i ralaksujące opowiadania, które wyciszą twoje myśli i pomogą ci zasnąć / Kathryn Nicolai ; ilustrowała Léa Le Piveret ; przełożyła Anna Krochmal. - Kraków : Insignis Media, 2020. - 317 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Nicolai Kathryn Pivert Léa Le Krochmal Anna

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Sen Techniki relaksacyjne Medytacja Mindfulness

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Zapracowane umysły potrzebują miejsca do odpoczynku. Niezależnie od tego, czy masz problemy ze snem, budzisz się w środku nocy, czy po prostu czujesz niepokój w dzień, w książce znajdziesz zdrowy sposób na uspokojenie umysłu przed snem: dzięki ponadczasowemu urokowi klasycznych opowieści na dobranoc. Opowieści są oparte na uwielbianym przez miliony ludzi na całym świecie podcaście Nothing much happens (nothingmuchhappens.com), podczas którego autorka nauczycielka medytacji i jogi z dziesięcioletnim doświadczeniem opowiada kojące historie. Przeniosą one każdego dorosłego w głęboki, spokojny sen. W zbiorze zawarto szesnaście całkowicie nowych historii. Wszystkim towarzyszą żartobliwe ilustracje, przepisy i medytacje. Całość tworzy świat bogaty w zmysłowe doświadczenia oglądanie świetlików latem czy przyglądanie się oświetlonym świątecznie drzewom w parku zimą łagodzące nadwyrężone nerwy i pomaga budować dobre nawyki pielęgnujące sen.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ame. Nic (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak medytować : sztuka medytacji dla każdego / John Novak ; tł. [z ang.] Marek Czekański ; fot. George R. Beinhorn. - Warszawa : Comes, 1996. - 81 s. : fot., rys. ; 20 cm.

Autor

Novak John. Czekański Marek (1948- ). Beinhorn George R.

Temat

Medytacja Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 Nov (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja droga do lamów : buddowie Dachu Świata / Ole Nydahl ; [przekł. Wojciech Tracewski ; transkrypcja wyrazów tybetańskich imion i nazw geograficznych Anna Engelking]. - Warszawa : Wydawnictwo Głodnych Duchów, 1991. - 192 s., [40] s. tabl. : il. ; 19 cm.

Autor

Nydahl Ole. Engelking Anna (1959- ). Tracewski Wojciech.

Temat

Kalu, Rinpocze (1904-1989) Nydahl, Ole Lamaizm Medytacja

Gatunek

Pamiętniki duńskie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 Nyd (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Kurs medytacji : 21 dni praktyki rozwijającej świadomość / Osho ; przełożył Henryk Smagacz. - Warszawa : Czarna Owca, 2020. - 214 s. : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Osho (1931-1990). Smagacz Henryk.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Mindfulness Medytacja Samoakceptacja Świadomość

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Bez medytacji nie znasz sekretów życia, znasz tylko powierzchnię życia. OSHO Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed jakimi staje umysł współczesnego człowieka, któremu trudno się odprężyć, doświadczyć ciszy oraz uspokoić gonitwę myśli. Poznaj praktyczny kurs, dzięki któremu w 21 dni opanujesz proste techniki medytacyjne i ćwiczenia rozwijające świadomość. Otrzymasz także wyjątkowe spostrzeżenia Osho na temat miłości, gniewu, relaksu i innych tematów, które prowadzą do wewnętrznej akceptacji, radości i uważności. Każde doświadczenie medytacyjne możesz podsumować własnymi notatkami lub porozmyślać nad zaproponowanym cytatem, który będzie towarzyszył ci przez cały dzień. Kurs medytacji pokazuje, jak odzyskać medytacyjną naturę, z którą przychodzimy na świat, ale tracimy z upływem czasu. Książka przeznaczona jest zarówno dla początkujących, którzy pragną znaleźć spokój, jak i bardziej doświadczonych medytujących, którzy chcą podnieść swoją praktykę na wyższy poziom. Wskazówki Osho nauczą każdego, jak oddzielać się od swojego umysłu w celu dokonania transformacji świadomości, która przynosi nowe zrozumienie tego, jak reagować świadomie i wrażliwie na wszystko, co oferuje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spotkania z niezwykłymi ludźmi / Osho ; przeł. Bogusława Jurkevich. - Wyd. 2 popr. - Warszawa : Czarna Owca; 2016. - 357 s. ; 21 cm.

Autor

Osho (1931-1990). Koziorowska-Jurkevich Bogusława.

Temat

Osobowość Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Objętościowe postrzeganie zewnętrznego i wewnętrznego świata : opracowanie metodyczne cyklu zajęć z bioenergetycznego treningu / Michaił L. Pieriepielicyn ; z ros. przeł. Tadeusz Szewczyk. - Białystok : Versus, 1991. - 59, [2] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Perepelicyn Michail L'vovič (1937- ). Szewczyk Tadeusz.

Temat

Bioenergoterapia Medytacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Pie (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawiające medytacje : przewodnik po medytacjach dla zdrowia i pokoju umysłu / Paul Roland ; przeł. Cezary Urbański. - Poznań : Zysk i S-ka, [2003]. - 128 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Roland Paul (1959- ). Urbański Cezary E. (1960- ).

Temat

Higiena psychiczna Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czakroterapia : rozwój osobowości i zdrowie / Keith Sherwood ; tł. [z ang.] Stefan Kasicki. - Warszawa : Interlibro, 1993. - 271 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Sherwood Keith. Kasicki Stefan.

Temat

Bioenergoterapia Medytacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

David chce odlecieć [Film] = David wants to fly / reż., scen. David Sieverking. - Warszawa : Against Gravity : Mayfly, [2011]. - 1 dysk optyczny (DVD) (96 min) : dźw., kolor. ; 12 cm + broszura.

(Planete DOC Review. Magazyn Sztuki Dokumentu, ISSN ISSN 1896-057X ; 32)

Autor

Siveking David (1977- ). Atahli Adsrian. Stirner Karl. Lynch David (1946- ). Mahesh Yogi (ca 1918-2008). MaCartney Paul (1942- ). Star Ringo (1940- ).

Temat

Medytacja

Gatunek

Film dokumentalny Film niemiecki Dokumenty audiowizualne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FME s (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Buddyjska mądrość na problemy współczesnego życia : Jak osiągnąć spokój umysłu i ciała / Robert Thurman ; [tłumaczenie] Elżbieta Zawadowska-Kittel. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2022. - 231, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Thurman Robert Zawadowska-Kittel Elżbieta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość buddyjska Medytacja Lamaizm Mantrajana Rozwój duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Spokój umysłu i poczucie szczęścia. Pragnienia współczesnego człowieka są uniwersalne, a jednocześnie trudne do osiągnięcia. Buddyzm tybetański i jego zasady oferują możliwość ich spełnienia. Nie musisz być wyznawcą buddyzmu, by praktykować nauki Buddy. W tej książce Autor, mnich buddyjski, emerytowany profesor i wykładowca buddyzmu oraz przyjaciel Dalajlamy, wyjaśnia, jak to zrobić. Znajdziesz w niej wyjaśnienie, czym jest buddyzm tybetański. Wykorzystasz 8 zasad diamentowej drogi, praktyki rozwoju duchowego osobistego oraz ćwiczenia umysłu, by zyskać świadomość otaczającej cię rzeczywistości. Pogodzisz się z nią i odrzucisz cierpienia wynikające z poczucia braku. Współczesny buddyzm dla każdego.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2 Thu (1 egz.)

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kalendarz dla dzieci i młodzieży / Jan Twardowski ; wybór Marta Hydzik-Żmuda ; il. Elżbieta Łubgan-Sołtyska. - Warszawa : Rzeszów : Ad Oculos, 2002. - 167 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Twardowski Jan (1915-2006).

Temat

Medytacja

Gatunek

Opowiadanie dziecięce polskie Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/R Twa (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Nie bój się chodzenia po morzu [Dokument dźwiękowy] / ks. Jan Twardowski. - Kraków : Wydawnictwo WAM : Studio Inigo, [2011]. - 1 dysk optyczny (CD) (66 min 15 sek.) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Twardowski Jan (1915-2006). Iwanowska Aleksandra (1954- ). Dymna Anna (1951- ). Nawrocki Paweł (muzyka). Ptak Rafał.

Forma i typ

Audiobooki Poezja Publikacje religijne

Temat

Medytacja Katolicyzm

Gatunek

Rozważania i rozmyślania religijne Poezja polska Wiersze Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Ks. Jan Twardowski (1915-2006), kaznodzieja i poeta. Przez pytania, stawiane nieraz z zaskakującą prostotą, odzierał z pozorów, zachęcał do autentyzmu i prowokował do refleksji. Wierzył, że cierpienie jest zawsze próbą wiary. Uczył przyjmować wszystko, z czym człowiek styka się w życiu i co czasem go przerasta. Zarażał słuchaczy i czytelników swoją ufną wiarą w Boga i wiarą Bogu. Był i jest przewodnikiem duchowym, który wyznaczył sobie cel życia: "oswoić lęk i dawać nadzieję". Płyta zawiera wybrane z całej twórczości ks. Jana Twardowskiego wiersze i prozę. Wybór tekstów: Aleksandra Iwanowska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (młodzież)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AM (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Biografia Dalajlamy / Gilles Van Grasdorff ; [tł. z jęz. fr. Zofia Piątkowska-Wolska]. - Katowice : Wydawnictwo Kos, 2005. - 449, [1] s., [8] s. tabl. : ilustracje (w tym kolorowe) ; 24 cm.

Autor

Van Grasdorff Gilles (1948- ). Piątkowska-Wolska Zofia.

Forma i typ

Książki

Temat

Tenzin Gjaco (Dalajlama XIV ; 1935- ) Dalajlamowie Buddyzm Medytacja Tybet (Chiny ; region autonomiczny)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Religia i duchowość

Charyzmatyczna osobowość Dalajlamy i jego działania na rzecz światowego pokoju doprowadziły do przyznania mu w 1989 roku pokojowej Nagrody Nobla. Jego moralny autorytet w świecie czyni z niego pierwszoplanową postać współczesności. Paradoksalnie jednak politycznego przywódcę Tybetańczyków otacza wiele tajemnic.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 Van (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ja, spokój : księga uważności / Susan Verde ; ilustracje Peter H. Reynolds ; przekład [z języka angielskiego] Iwona Mączka. - Warszawa : Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, cop. 2018. - [30] s. : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Verde Susan. Reynolds Peter (1961- ). Mączka Iwona (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Medytacja Mindfulness

Gatunek

Poradnik Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

„Moje myśli uspokajają się. Mój umysł się rozjaśnia. Jestem spokojem.” Idealna lektura do poduszki, znakomita też do czytania w szkole lub przedszkolu. Przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością. Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BARWNA (dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 Ver (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wprowadzenie do psychologii duchowej / Jacques Vigne ; przekł. [z fr.] Danuta Orlewicz. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza, 1995. - 175, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Vigne Jacques. Orlewicz Danuta.

Temat

Chrześcijaństwo Hinduizm Medytacja Mistycyzm Psychoterapia Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Vig (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leczenie formą, energią i światłem / Tenzin Wangyal Rinpocze ; oprac. Mark Dahlby ; przeł. Joanna Grabiak. - Wyd. 1 (opr. brosz.). - Poznań : Rebis, 2015. - 269, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Tybetańska Ścieżka ku Oświeceniu)

Autor

Wangyal Tenzin. Grabiak Joanna. Dahlby Mark.

Temat

Bön Medytacja Szamanizm Tantryzm

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 Wan (1 egz.)