Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Zbiory
(19)
Forma i typ
Książki
(16)
Audiobooki
(2)
Filmy i seriale
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(18)
wypożyczone
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(6)
BARWNA (dzieci)
(1)
BARWNA (młodzież)
(9)
Filia nr 3
(1)
Filia nr 6
(3)
Autor
Borzykowska-Skotnicka Dorota
(3)
Delavier Frédéric
(3)
Jasiński Ryszard
(3)
Zemełko Urszula
(3)
Berrangé James
(2)
Pokaż więcej ...
Chodakowska Ewa (1982- )
(2)
Vella Mark
(2)
Brudny Marta
(1)
Chyła Błażej Augustyn
(1)
Clark Joshua (1975- )
(1)
Evans Nick
(1)
Grylls Bear (1974- )
(1)
Gundill Michael
(1)
Górecki Tadeusz
(1)
Hamilton William P
(1)
Harker Lesley
(1)
Kavoukis Lefteris
(1)
Krause Tomasz Jakub
(1)
Lauren Mark (1972- )
(1)
Matella Katarzyna
(1)
Meise Horst
(1)
Mościcka Regina
(1)
Ratajczyk Gesine
(1)
Sokołowski Jarosław (1962- )
(1)
Stefaniak Tadeusz
(1)
Summers Natalie
(1)
Szostak Janusz (1957- )
(1)
Thomas Pat
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(14)
2000 - 2009
(5)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(19)
Język
polski
(15)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Kobieta
(2957)
Zbiory archiwalne
(2295)
Wojna 1939-1945 r.
(1856)
Wojsko
(1845)
Rodzina
(1525)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
II wojna światowa (1939-1945)
(1500)
Poezja polska
(1479)
Historia
(1340)
Kultura
(1317)
Pisarze polscy
(1287)
Przyjaźń
(1261)
Żydzi
(1227)
Miłość
(1176)
Język polski
(1170)
Dziecko
(1150)
Duchowieństwo katolickie
(1123)
Kościół katolicki
(1122)
Relacje międzyludzkie
(1110)
Tajemnica
(1091)
Nauczyciele
(1018)
Zwierzęta
(1018)
Sport
(1015)
Młodzież
(975)
Prześladowania polityczne
(947)
Śledztwo i dochodzenie
(910)
Rolnictwo
(908)
Praca przymusowa
(885)
Czasopisma regionalne i lokalne
(868)
Życie codzienne
(852)
Górnictwo
(838)
Związek Represjonowanych Politycznie Żołnierzy Górników
(838)
Wojskowy Korpus Górniczy
(836)
Szkolnictwo podstawowe
(789)
Armia Krajowa
(769)
Zabójstwo
(744)
Samorząd gminny
(697)
Makaruk, Jan (1904-1985)
(669)
Wychowanie w rodzinie
(667)
Język angielski
(653)
Turystyka
(652)
Filozofia
(649)
Materiały niepublikowane
(647)
Szkolnictwo wyższe
(645)
Arystokracja
(640)
Sztuka
(635)
Pożarnictwo
(600)
Biblioteki publiczne
(594)
Przedsiębiorstwo
(590)
Dziewczęta
(583)
Kościół greckokatolicki
(578)
Samorząd miejski
(578)
Mniejszości narodowe
(571)
Szkolnictwo i oświata
(562)
Pedagodzy
(555)
Magia
(553)
Gospodarka
(550)
Partie polityczne
(548)
Rody
(544)
Piłka nożna
(540)
Władcy
(528)
Uczucia
(527)
Nastolatki
(520)
Rodzeństwo
(513)
Zamki i pałace
(511)
Policjanci
(510)
Polacy za granicą
(507)
Muzyka
(494)
Poeci polscy
(487)
Dzieci
(483)
Miasta
(482)
Sekrety rodzinne
(478)
Powstanie 1863 r. styczniowe
(465)
Boże Narodzenie
(463)
Parafia
(460)
Małżeństwo
(458)
Politycy
(458)
Żołnierze
(453)
Trudne sytuacje życiowe
(452)
Samorząd terytorialny
(451)
Wieś
(449)
Literatura polska
(440)
Szkolnictwo
(440)
Etnografia
(436)
Przyroda
(435)
Lekarze
(433)
Bibliotekarstwo
(432)
Matematyka
(430)
Uczniowie
(430)
Przestępczość zorganizowana
(418)
PZPR
(409)
Polityka
(405)
Szlachta
(403)
Studenci
(399)
Aktorzy polscy
(397)
Powieść polska
(393)
Relacja romantyczna
(393)
Stadnina Koni (Janów Podlaski)
(392)
Środowisko człowieka
(392)
Ruch oporu
(387)
Ochrona środowiska
(386)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
1901-2000
(1)
2001-
(1)
Temat: miejsce
Pruszków (woj. mazowieckie)
(1)
Gatunek
Dokumenty elektroniczne
(5)
Poradnik
(5)
Wydawnictwa popularne
(3)
Gry komputerowe
(2)
Dokumenty audiowizualne
(1)
Pokaż więcej ...
Film edukacyjny
(1)
Film edukacyjny polski
(1)
Instrukcje
(1)
Opowiadanie dziecięce kanadyjskie
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
19 wyników Filtruj
Książka
DVD
W koszyku
Sukces [Film] : 3 programy treningowe dla początkujących i zaawansowanych / Ewa Chodakowska. - [S.l.] : Bebio, [2016]. - 1 dysk optyczny (DVD) (45 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
Autor
Chodakowska Ewa (1982- ).
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Dokumenty audiowizualne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FMPor (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni minut treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2013. - 286 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Kobieta Odżywianie
Gatunek
Przepisy kulinarne Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; z fr. przetł. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Wyd. 1, dodr. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2007. - 144 s., [6] s. tabl. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Delavier Frédéric. Jasiński Ryszard. Zemełko Urszula.
Temat
Kulturystyka Ćwiczenia siłowe Mięśnie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 Del (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; z fr. przetł. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Wyd. 1, dodr. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2008. - 144 s., [6] s. tabl. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Delavier Frédéric. Jasiński Ryszard. Zemełko Urszula.
Temat
Kulturystyka Ćwiczenia siłowe Mięśnie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 Del (1 egz.)
Książka
W koszyku
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego. 1 / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; red. nauk. tł. Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak ; z fr. tł. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2011. - 255, [1] s. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Delavier Frédéric. Gundill Michael. Stefaniak Tadeusz. Jasiński Ryszard. Zemełko Urszula.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 Del (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anatomia w kulturystyce / Nick Evans ; il. William P. Hamilton ; [przekł. Dorota Borzykowska-Skotnicka i Tadeusz Górecki]. - Warszawa : Muza, cop. 2010. - 200 s. ; 25 cm.
Autor
Evans Nick. Hamilton William P. Borzykowska-Skotnicka Dorota. Górecki Tadeusz.
Temat
Anatomia Ćwiczenia siłowe Kulturystyka
Gatunek
Instrukcje
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Eva (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trenuj dla siebie / Bear Grylls wraz z Natalie Summers ; tł. Regina Mościcka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2014. - 236, [3] s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Grylls Bear (1974- ). Mościcka Regina. Summers Natalie.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Siła bez siłki / Mark Lauren oraz Joshua Clark ; przekł. Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo JK : Aha!, 2016. - 261, [2] s. : il. ; 24 cm.
(Fit and Active)
Autor
Lauren Mark (1972- ). Clark Joshua (1975- ) Krause Tomasz Jakub.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziesz instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dni odpoczynkowe.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness : zdrowie i uroda / Katarzyna Matella. - Toruń : Literat, cop. 2008. - 318 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Matella Katarzyna.
Temat
Ćwiczenia siłowe Odżywianie
Gatunek
Wydawnictwa popularne
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 Mat (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness z szarfą : Thera-Band od stóp do głów / Horst Meise & Gesine Ratajczyk ; [tł. Marta Brudny]. - Warszawa: ABA, 2010. - 145 s. : il. ; 23 cm.
Autor
Meise Horst. Brudny Marta. Ratajczyk Gesine.
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka
Gatunek
Wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 Mei (1 egz.)
Książka
W koszyku
Masa : jak stałem się bestią : od pakera do gangstera / z Jarosławem Sokołowskim rozmawiają Janusz Szostak i Błażej Chyła. - Warszawa : Harde - ZPR Media, 2018. - 279, [1] strona : fotografie ; 21 cm.
Autor
Sokołowski Jarosław (1962- ) Szostak Janusz (1957- ) Chyła Błażej Augustyn
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Sokołowski, Jarosław (1962- ) Przestępcy Przestępczość zorganizowana Kulturyści Ćwiczenia siłowe Pruszków (woj. mazowieckie)
Gatunek
Wywiad rzeka
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Prawo i wymiar sprawiedliwości
"Masa" nie zna litości. I w tej książce opowiada o wszystkim bez cienia litości - dla siebie, dla matki, dla sadystycznych kolegów z podwórka i ze szkoły, dla bezdusznego lekarza, który zniszczył mu karierę zapaśnika, dla nikogo. Szczery do bólu, ale nieobwiniający innych za to, że został bestią-gangsterem. Został, bo chciał być kimś, bo zapamiętywał wszystkich, którzy go poniżyli, i spokojnie czekał na zemstę. Ale nie czekał z założonymi rękami. Po raz pierwszy szczegółowo opisuje swoje katorżnicze treningi na siłowni, które zrobiły z niego 150-kilogramowe, siejące przerażenie monstrum. Po raz pierwszy przeczytasz jego szczere słowa o sterydach, dawkach, rodzajach i cyklach. Masa dawała siłę, siła dawała władzę, a władza dawała pieniądze i wpływy. Tak powstał "Masa". JAROSŁAW SOKOŁOWSKI, pseudonim MASA Jeden z najbardziej znanych i wpływowych gangsterów mafii pruszkowskiej. W 2000 roku został świadkiem koronnym, a jego zeznania pogrążyły „Pruszków”, rozbijając tę mafijną strukturę na zawsze. „Masa” doskonale odnalazł się w nowej rzeczywistości jako biznesmen, współautor serii książek o sobie oraz współtwórca kanału na YouTubie „Mafia to nie tylko »Pruszków«”. „Masa” to także sportowiec planujący zdobycie tytułu mistrza świata masters w wyciskaniu sztangi leżąc.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 Sok (1 egz.)
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
My amazing body : a frist look at health and fitness / Pat Thomas ; ill. by Lesley Harker. - New York : Wireless Boulevard Hauppage, 2010. - 29 s. : il. kolor. ; 21 x 25 cm.
(A First Look At... Book)
(Barron's Educational Series)
Autor
Thomas Pat. Harker Lesley.
Temat
Język angielski Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Opowiadanie dziecięce kanadyjskie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8 (ang.) (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Anatomia dla kobiet w treningu siłowym i fitness / Mark Vella ; [il. James Berrangé ; tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka]. - Warszawa : Muza, 2009. - 144 s. : il. (gł. kolor.) ; 27 cm.
Autor
Vella Mark. Berrangé James. Borzykowska-Skotnicka Dorota.
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Mięśnie Ruchy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 Vel (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anatomia w treningu siłowym i fitness / Mark Vella ; [il. James Berrangé ; tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka]. - Wyd. 2. - Warszawa : Muza, 2010. - 144 s. : il. (gł. kolor.) ; 27 cm.
Autor
Vella Mark. Berrangé James. Borzykowska-Skotnicka Dorota.
Temat
Ćwiczenia siłowe Mięśnie Ruchy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 Vel (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
Bądź piękna - fitness dla Ciebie [Dokument elektroniczny] : 8 programów ćwiczeń. - Wersja polska. - Świlcza : LK Avalon, [2011]. - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : digital, stereo. ; 12 cm + karta rejestr.
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka
Gatunek
Poradnik Dokumenty elektroniczne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FMPor (1 egz.)
Audiobook
DVD
W koszyku
Bądź piękna - fitness dla Ciebie. Cz. 1 [Dokument elektroniczny] : 16 programowych ćwiczeń. - Wersja polska. - Świlcza : LK Avalon, [2011]. - 1 dysk optyczny (DVD) : digital, stereo. ; 12 cm + karta rejestr.
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka
Gatunek
Poradnik Film edukacyjny Dokumenty elektroniczne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FMPor (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Mój fitness [Dokument elektroniczny]. - Warszawa : IQ Publishing ; [S. I.] : Desttan, cop. 2009. - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : digital, stereo. ; 12 cm + instrukcja : 15 s.
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Siłownia (sport)
Gatunek
Gry komputerowe Dokumenty elektroniczne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FMPor (1 egz.)
Film
CD
W koszyku
Mój komputerowy dietetyk. Fitness dla ciebie [Dokument elektroniczny]. - Świlcza : LK Avalon, dystr., [2011]. - 2 dyski optyczne (CD-ROM) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Zdrowie i Uroda)
Temat
Dietetyka Potrawy dietetyczne Ćwiczenia siłowe Gimnastyka
Gatunek
Film edukacyjny polski Dokumenty elektroniczne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FMPor (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
PC fit [Dokument elektroniczny]. - Warszawa : IQ Publishing, [2011]. - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : digital, stereo ; 12 cm + instrukcja.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Gry komputerowe Dokumenty elektroniczne
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BARWNA (młodzież)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. MTMG (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej