SOWA OPAC : Katalog zbiorów

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Nie odkładaj życia na później / Joanna Godecka. - Warszawa : Muza, 2019. - 220, [4] s. ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Jakość życia Radość Mindfulness Satysfakcja (psychologia) Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Książka adresowana jest do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu do urlopu i trwają w przeświadczeniu, że to co najlepsze właśnie się skończyło. Żyją w sposób będący bardziej strategią przetrwania niż spełnieniem. Nie pamiętają, że szczęśliwe życie jest umiejętnością, o którą trzeba zadbać, że dobra codzienność nie jest ofiarowanym nam prezentem, po który wystarczy sięgnąć. Sami musimy nauczyć się prosić o więcej. Autorka - terapeutka i coach - opierając się na dużym doświadczeniu i wiedzy o potrzebach Polek i Polaków pomaga wprowadzać pozytywne zmiany w życiu każdemu, kto tego potrzebuje. Zachęca do zmiany sposobu życia na taki, który przynosi więcej radości, przyjemności, spełnienia i sukcesów. Zwraca również uwagę na najczęściej popełniane błędy oraz pułapki i radzi, jak ich unikać. Daje kilka rozwiązań, które pomagają ocenić, co w życiu nie działa tak jak trzeba i krok po kroku budować zadowolenie ze swojego losu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 God (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przestań się zamartwiać / Joanna Godecka. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] s. ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Martwienie się Samoakceptacja Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć. "A co będzie, jeśli...". Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie. Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum. Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 God (1 egz.)

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęście w miłości / Joanna Godecka. - Warszawa : Muza, 2019. - 347, [5] s. ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Miłość Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

"Szczęście w miłości" to książka, która (słabą) teorię próbuje przekuć na praktykę. Dlatego dużo w niej ćwiczeń, afirmacji, wizualizacji i tym podobnych technik coachingowych, opartych na tanim behawioryzmie prowadzącym do scen rodem z American Psycho. Ćwiczenia polegają często na rysowaniu tabelek, układaniu list, ocenianiu cech - wszystko w skali, w kolejności, plusach i minusach. Takie myślenie o sobie i swoich relacjach w kategoriach systemowych, niczym w jakiejś grze RPG, prowadzić może do wielu rzeczy, ale raczej nie do tytułowego szczęścia. Miłość układana ze składników niczym ciasto z przepisu, pozbawiona spontaniczności, musi wyjść z zakalcem. A właśnie według przepisu powinna rozwijać się, jak twierdzi Joanna Godecka, miłosna relacja. Scenariusz jest prosty: najpierw kilka spotkań, poczucie bliskości, deklaracje i wyznania, a potem seks i małżeństwo. Naprawdę. W XXI wieku. I tak jak seks występuje w tej książce w formie wyidealizowanej, fantazmatycznej "komunii dusz", na którą trzeba czekać i pracować, tak i sama miłość wydaje się jakąś sentymentalno-romantyczną fantazją, której realizacja jest pewnie możliwa, ale wpisane w nią szczęście - co najmniej wątpliwe.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 God (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)