Hide filters
Sorting
Source
Zbiory
(4)
Form of Work
Książki
(4)
Poradniki i przewodniki
(4)
Status
unavailable
(3)
available
(1)
Branch
Wypożyczalnia Główna
(3)
BARWNA (młodzież)
(1)
Author
Kozak Agnieszka (psycholożka)
(2)
Celusta Joanna
(1)
Grzywacz Karolina (psycholog)
(1)
Perski Aleksander (1947- )
(1)
Prochwicz Marta
(1)
Year
2020 - 2025
(4)
Time Period of Creation
2001-
(4)
Country
Poland
(4)
Language
Polish
(4)
Audience Group
Osoby z ADHD
(1)
Subject
Bliskie związki międzyludzkie
(2)
Samoakceptacja
(2)
Gratitude
(1)
Intymność
(1)
Motywacja
(1)
Pokaż więcej ...
Odpoczynek
(1)
Pamięć
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samoświadomość
(1)
Self-actualization (Psychology)
(1)
Stres
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Troska
(1)
Uczucia
(1)
Uwaga (psychologia)
(1)
Wdzięczność
(1)
Wypalenie zawodowe
(1)
Zespół ADHD
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(4)
Książka do wypełniania
(1)
Domain
Psychologia
(2)
Rozwój osobisty
(2)
4 results Filter
Book
In basket
ADHD : jak sobie z nim radzić : workbook do pracy nad codziennymi trudnościami / Karolina Grzywacz. - Kraków : Mando inside, © 2025. - 239, [1] strona : ilustracja ; 21 cm.
Author
Grzywacz Karolina (psycholog) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Osoby z ADHD
Subject
Motywacja Odpoczynek Pamięć Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zespół ADHD
Genre/Form
Książka do wypełniania Poradnik
Domain
Psychologia
Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu. Jak się efektywnie koncentrować? Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia? Jak się rozwijać i osiągać założone cele? Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje. Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom? Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia. Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami. Odkryjesz sposoby na efektywny relaks. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg. Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi. Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia!
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
BARWNA (młodzież)
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Grz (1 egz.)
Book
In basket
Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak. - Wydanie drugie - Kraków : Mando inside, © 2024. - 156, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.
Author
Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Bliskie związki międzyludzkie Intymność Samoakceptacja Troska
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy. Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość...
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 1 Koz (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Book
In basket
Mądra wdzięczność : jak odnaleźć wartość w sobie i świecie / Agnieszka Kozak ; [projekt ilustracji: Joanna Celusta]. - Kraków : Mando inside, © 2024. - 203, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Bliskie związki międzyludzkie Self-actualization (Psychology) Gratitude Samoakceptacja Wdzięczność Samoświadomość Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – proste, ale potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli ci dostrzec i docenić bogactwo oraz zasoby swoje i innych. Zmiana perspektywy daje poczucie sprawczości i wolności.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 1 Koz (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
Stres : złap oddech i odzyskaj życiową równowagę / Aleksander Perski ; przełożyła Marta Prochwicz. - Kraków : MANDO inside, copyright 2025. - 202, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Perski Aleksander (1947- ) Autor Prochwicz Marta Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Stres Wypalenie zawodowe
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny. Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 1 Per (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again