Atomowe nawyki [Dokument dźwiękowy] : drobne zmiany, niezwykłe efekty

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

Atomowe nawyki [Dokument dźwiękowy] : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, [2020]. - 1 dysk optyczny (CD) (7 godz. 35 nin) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Clear James. Cieślak Piotr. Tł. Kućma Tomasz. Lektor

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Rejestracje audio i wideo

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. „Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem, jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków". Praktyczna. Inspirująca. Motywująca. Książka Jamesa Cleara to błyskotliwie napisany, wsparty teorią behawioryzmu poradnik prezentujący skuteczne podejście do budowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala zrozumieć mechanizmy kierujące naszym codziennym zachowaniem. Na kanwie inspirujących przykładów James Clear pokazuje, jak drobne nawyki decydują o naszym życiu – często wiele lat później. Fenomenalna książka o tym, jak odnieść sukces metodą małych kroków.

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta Tomasz Kućma.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.