ADHD : jak sobie z nim radzić : workbook do pracy nad codziennymi trudnościami

316576

Book

In basket

rate

Author

Grzywacz Karolina (psycholog) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z ADHD

Subject

Motywacja Odpoczynek Pamięć Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zespół ADHD

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Psychologia

Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu. Jak się efektywnie koncentrować? Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia? Jak się rozwijać i osiągać założone cele? Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje. Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom? Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia. Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami. Odkryjesz sposoby na efektywny relaks. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg. Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi. Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

BARWNA (młodzież)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Grz (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.