Jak przestać zadowalać innych : uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać zadowalać innych : uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia / Terri Cole ; tłumaczenie Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2025. - 421, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Cole Terri Autor Biernacka Matylda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Troska Asertywność Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy Samoświadomość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty dbasz o wszystkich. Bo inaczej się nie da. A jeśli się da? Terri Cole, ceniona psychoterapeutka i autorka Strażniczki swoich granic, obala mity dotyczące wysokofunkcjonującego uzależnienia (HFC),które prowadzi do nadmiernej troski o innych, przez co zapominamy o sobie. To może skutkować wypaleniem i utratą siebie. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać schematy HFC, zaczniesz chronić siebie i opiekować się sobą, a nie tylko innymi. To przyśpieszony kurs dla każdego, kto bierze na siebie za dużo (bo nie potrafi odmówić) i cierpi z tego powodu.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 Col (1 egz.)

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 Col (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Too much : a guide to breaking the cycle of high-functioning codependency, 2024

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.