Jak przestać zadowalać innych : uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Book

In basket

rate

Jak przestać zadowalać innych : uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia / Terri Cole ; tłumaczenie Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2025. - 421, [3] strony ; 21 cm.

Author

Cole Terri Autor Biernacka Matylda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Troska Asertywność Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy Samoświadomość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty dbasz o wszystkich. Bo inaczej się nie da. A jeśli się da? Terri Cole, ceniona psychoterapeutka i autorka Strażniczki swoich granic, obala mity dotyczące wysokofunkcjonującego uzależnienia (HFC),które prowadzi do nadmiernej troski o innych, przez co zapominamy o sobie. To może skutkować wypaleniem i utratą siebie. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać schematy HFC, zaczniesz chronić siebie i opiekować się sobą, a nie tylko innymi. To przyśpieszony kurs dla każdego, kto bierze na siebie za dużo (bo nie potrafi odmówić) i cierpi z tego powodu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 1 Col (1 egz.)

Filia nr 1

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Col (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Too much : a guide to breaking the cycle of high-functioning codependency, 2024

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.