Twój umysł to potęga [Dokument dźwiękowy]

Audiobook

In basket

rate

Twój umysł to potęga [Dokument dźwiękowy] / Gregory Scott Brown ; przekład Joanna Krystyna Radosz. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Filia, copyright 2023. - 1 płyta CD (7 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Brown Gregory Scott (1966- ) Autor Ryźlak Anna Wykonanie Radosz Joanna Krystyna (1992- ) Tłumaczenie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

BARWNA (młodzież)

There are copies available to loan: sygn. AM Bro (1 egz.)

Notes:

General note

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Participant or performer note

Czyta: Anna Ryźlak.

System details note

Nagranie w formacie MP3.