Stres out! : jak przejąć kontrolę nad stresem : poradnik dla młodzieży

Book

In basket

rate

Stres out! : jak przejąć kontrolę nad stresem : poradnik dla młodzieży / Earl Hipp ; przełożyła Beata Ziemska. - Warszawa : You & YA, 2022. - 159, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Hipp Earl (1944- ) Autor Ziemska Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Subject

Mindfulness Pokonywanie strachu Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Stres Uczucia Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

BARWNA (młodzież)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 Hip (1 egz.)

Notes:

General note

Tekst na skrzydełkach.

Bibliography, etc. note

Indeks