Emocje na talerzu : jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

316576

Book

In basket

rate

Author

Lange Elżbieta Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dietetycy i żywieniowcy Psycholodzy Rodzice

Subject

Jedzenie (czynność) Odżywianie Samopoznanie Uczucia Zaburzenia odżywiania

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać. Ta książka ci w tym pomoże!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 1 Lan (1 egz.)

BARWNA (młodzież)

There are copies available to loan: sygn. PR (PW) Lan (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 195-[196].