Atomowe nawyki [Dokument dźwiękowy] : drobne zmiany, niezwykłe efekty

No cover

Audiobook

In basket

Atomowe nawyki [Dokument dźwiękowy] : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, [2020]. - 1 dysk optyczny (CD) (7 godz. 35 nin) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Author

Clear James. Cieślak Piotr. Tł. Kućma Tomasz. Lektor

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki Rejestracje audio i wideo

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Domain

Psychologia

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. „Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem, jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków". Praktyczna. Inspirująca. Motywująca. Książka Jamesa Cleara to błyskotliwie napisany, wsparty teorią behawioryzmu poradnik prezentujący skuteczne podejście do budowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala zrozumieć mechanizmy kierujące naszym codziennym zachowaniem. Na kanwie inspirujących przykładów James Clear pokazuje, jak drobne nawyki decydują o naszym życiu – często wiele lat później. Fenomenalna książka o tym, jak odnieść sukces metodą małych kroków.

Notes:

Participant or performer note

Czyta Tomasz Kućma.

System details note

Nagranie w formacie mp3.