Mocne plecy : jak się ustawić na całe życie

Book

In basket

rate

Mocne plecy : jak się ustawić na całe życie / Frédéric Srour ; il. Emmanuelle Teyras ; przekł. Łukasz Musiał. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2017. - 126, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Author

Srour Frédéric. Teyras Emmanuelle. Il. Musiał Łukasz. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza Ergonomia Aktywność fizyczna Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Chcemy mieć mocne plecy i ustawić się na całe życie? Oczywiście że tak. W tym konkretnym przypadku chodzi o to, żeby mieć zdrowy kręgosłup, w dobrej kondycji stawy, mięśnie i ścięgna. Proste, dowcipne, konkretne ćwiczenia pozwolą to osiągnąć. Okazuje się, że czasami wystarczy wyeliminować złe nawyki. Takim przyzwyczajeniem może być na przykład nieprawidłowo przytrzymywana słuchawka telefonu podczas wykonywania innych rzeczy, które zajmują nasze ręce. Robimy to głową i ramieniem, szkodząc naszemu kręgosłupowi szyjnemu. Nawyk ten możemy przypłacić bolesnym kręczem szyjnym. Książka uczy też prawidłowych pozycji w czasie seksu, okazuje się, że wbrew obiegowym opiniom może on szkodzić naszemu kręgosłupowi. Polecamy ją wszystkim osobom, które ukończyły 18 lat, choć wiadomo, że o kręgosłup warto zadbać jak najwcześniej. „Moda na Zdrowie” i Fundacja Aniołów Farmacji i Aniołów Medycyny objęła patronat nad tym wydawnictwem. Gorąco polecamy!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 Sro (1 egz.)